Anderson Santos_54553
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Ola Galera sou novo no fórum e gostaria da ajuda dos membros em relação a suplementação citada na descrição, tipo, modo de usar, se a combinação é boa, se preciso acrescentar mais algum suplemento e tals. Tenho 20 Anos de Idade Peso: 62Kg Altura: 1,70 Segunda: Peito/Ombro/Tríceps Terça: Costas/Bíceps/Trapézio Quarta: Pernas 3X10 Busco: Ganho de massa, Força e Definição Malhei durante 3 meses mais parei por um mês. Retornei e já tenho 3 Semanas de treino Desde já agradeço pela atenção -
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Pow legal, qual desses 3 indicado por vc é o melhor pro ganho de massa e de peso ?
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Alimentação suplementação treino e descanso...
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Ola galera eu sou novo aqui no site comecei a musculação para ganho de massa muscular estou usando um Heavy Mass 4000 no2 da newnutri e uma creatine powder micronized 150g da ON Gostaria de saber o que tomar apos esses suplementos para continuar com meus ganhos ou aumentar mais?
