Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Igor_BsB

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Igor_BsB

    9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem

    Igor_BsB respondeu ao tópico de Igor_BsB em Sala de avaliação / Antes e depois
    cara eu tomo whey na ceia justamente pq vi aqui no forum, se nao me engano foi o bronco que posto isso mas valeu ae
  2. Igor_BsB

    9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem

    Igor_BsB respondeu ao tópico de Igor_BsB em Sala de avaliação / Antes e depois
    Valeu ae , vo guarda o ripped pra depois entao.Em relaçao ao peso, tenho muita dificuldade pra ganha :/ mas vo me esforça
  3. Igor_BsB

    9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem

    Igor_BsB respondeu ao tópico de Igor_BsB em Sala de avaliação / Antes e depois
    Cara, ai eu ja nao faço a minima ideia :/, comecei a toma o ripped desda semana passada pra tentar definir um pouco mais, mas n sei se a creatina interfere nisso nao. Boa pergunta
  4. Igor_BsB

    9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem

    Igor_BsB respondeu ao tópico de Igor_BsB em Sala de avaliação / Antes e depois
    Ae Flávio, no pré-treino to tomando 4 comprimido de gh max , 2 de zma pro e 2 de ripped fast. No pós to tomando whey, dextrose, glutamina e creatina. E na ceia 1 colher de sopa de albumina, whey, 2 comprimido de gh max, 2 de zma pro e glutamina.
  5. Igor_BsB

    Resultado Em 1 Ano

    Igor_BsB respondeu ao tópico de FlavioWolff em Sala de avaliação / Antes e depois
    ae cara ta de parabens,tu mudo pacas a barriga entao principalmente aieoeaioeaoieaoi se vc continua com essa determinaçao vc vai longe abraço
  6. Igor_BsB

    9 Meses De Academia, Por Favor Avaliem

    Igor_BsB postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    Ae galera, resolvi colocar aqui meus resultados de hipertrofia Essa foto ae foi tirada 1 mes antes de eu começar a malhar : peso: 62kg braço relaxado:23cm Fiquei muito pilhado com esse negocio de malhaçao, e no meu primeiro mes tomava whey e bcaa. Lá pro 5º mes de academia comecei a perceber meus resultados, e entao resolvi me intupi de suplemento e uma dieta para hipertrofia. Essa foto foi tirada se nao me engano no 7º mes de academia: peso:71kg braço relaxado:29,5 Essa daqui foi tirada ontem, ja com 9 meses de academia: peso:73kg braço relaxado: creio que uns 30 :s é isso ae , quero saber a opiniao de voces

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.