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marcosaesantos

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  1. marcosaesantos

    Exercicios Compostos

    marcosaesantos postou um tópico em Treinamento
    Ai sou novo por aqui mas acredito que estou no lugar certo, pois só li tópicos de responsa.. Eu já malho algum tempo e já rodei umas duas academias diferente e percebi que em nenhuma delas jamais me passaram uns exercícios composto antes de qualquer treino, mas porem já fiz varias pesquisa e descobri que eles são essenciais... então gostaria de perguntar a todos ou a quem tem mais noção quais seria o treino certo com os composto ? valeu!! Aragao

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