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aj2222

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  1. aj2222

    Ovos Cozidos

    aj2222 respondeu ao tópico de unix em Dieta e suplementação
    sem problema fazer um omelete usando oleo de azeite que é uma boa gordura, nao precisa exagerar tbm no oleo so coloca um pokin....coloca tambem um queijo ai no meio do omelte, peito de peru, sempre tem q inovar para não enjoar =D
  2. aj2222

    Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]

    aj2222 respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Bom topico, valeu
  3. aj2222

    Dieta Bulk Clean

    aj2222 respondeu ao tópico de BrunoGonk em Dieta e suplementação
    achei legal a dieta, mas acho que ela se enquadra para mim que tenho 85kg rsrs

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