nxduzentos

Eu estou gostando muito de "almoçar" após o treino. Fiz isso uma vez e gostei. Às vezes eu enjôo de tanta dextrose e whey. Isso acontece com vocês? O almoço seria: arroz, feijão, salada de legumes, verduras e uma fonte de proteína em quantidade, tipo um bife magro ou um peito de frango. A indústria de suplementos nos faz acreditar piamente que sem whey no pós-treino ninguém cresce... e difícil desenraizar essa ideía né, Leandro? O bolso também agradece vc comprar menos whey e variar de vez em quando.

Cara, eu particularmente usei e não gostei muito porque me deu muita insônia mesmo. E não foi questão de tomar em horário próximo a hora de dormir não, já que eu treino pela manhã. Tomei apenas 1 scoop pela manhã e quando foi de noite ainda não conseguia pregar o olho. E olha que eu tenho 29 anos e não sou tão magro ( 80 kg). Preferi mil vezes, embora sejam produtos diferentes ( mas com uma proposta semelhante ), o Therma Pro da Integral. Treinava bem e à noite dormia normal. Pode ser um fato isolado, mas alguns usuários reclamaram disso também. Se vc quiser arriscar mesmo assim, prefira uma dosagem abaixo da especificada pelo fabricante e aumente aos poucos. Se vc ficar tomando e não conseguir dormir bem com frequência não vai servir muito já que sem descanso adequado a gente não cresce. Fica tudo na mesma.