doug150

Estava dando uma olhada nas dietas dos gringos, principalmente na bodybuilding.com e o que eu percebi é que eles consomem bastante desse green beans que pra mim é a nossa vagem ou seria ervilha fiquei na dúvida, lembrei também que no documentário Overkill do Kai Greene ele manda algo parecido com vagem. Alguém sabe se é bom e se compensa adicionar esse alimento na dieta?

Eu como ovos com a gema mesmo da dó de jogar aquele tanto dr vitaminas e proteínas fora, mais como você disse que seu objetivo é secar só sugiro que você cozinhe eles em vez de fritar ou fazer omelete pois são mais calóricos e ha artigos que ele cru o corpo não digere tão bem as proteínas, então o ideal seria ele cozido o problema é que com o tempo fica um pouco enjoativo.