Hipertrofiamarcus

Pelo que posso trocar esse brócolis no almoço e jantar?

Fala camarada...sou novo por aqui....Qual o nome do Wey que vc comprou...me passa exatamente a nomenclatura...e além do wey, o que ta tomando? Abraço

Galera...boa tarde! Sou novo por aqui e queria algumas dicas diretas com vc´s.... Já malhei há alguns anos atrás e nunca segui um treinamento direito (dieta, suplementos, etc...) Alguém pode me passar um treinamento assim, com dieta, suplementos, o que comprar, qual comprar,...se puderem me ajudar eu agradeço... Abraço a todos..