Nilson Ferreira
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Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
Nilson Ferreira respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
Parabens pela iniciativa. Ta me ajudando muito. Eu tenho uma duvida. Sempre faço 3 series de 12. O que fazer quando o musculo começa a falhar logo na segunda serie antes de completar as 12 repetiçoes? Seria muito legal uns videos para iniciantes