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Nilson Ferreira

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  2. Nilson Ferreira

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Nilson Ferreira respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Parabens pela iniciativa. Ta me ajudando muito. Eu tenho uma duvida. Sempre faço 3 series de 12. O que fazer quando o musculo começa a falhar logo na segunda serie antes de completar as 12 repetiçoes? Seria muito legal uns videos para iniciantes

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