el stifler

E ai Leandro tava pensando se nessa sua receita 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim posso adiciona 100g de guaraná em pó e 500g de açúcar mascavo, o q tu acha? fica bom?

eu ai de novo.... isso ai de toma de uma a 6 vezes ao dia, eu faço uma vez as 6 colheres e tomo, dai depois faço de novo as 6 colheres ou eu faço uma vez e tomo cada vez um poquinho? abraço

Quanto seria recomendado toma por dia, quantas vezes ao dia, sendo que malho de segunda a sexta

e ai Leandro, sou novo aqui no fórum e to procurando algo pra ganhar peso essa sua receita 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim cru ao invés desse whey da growth, eu poderia troca pelo Ultra Whey Pro da Universal? Vai fica bom? e tambem queria aproveita pra sabe quando eu devo toma essa massa? quantas vezes no dia?