Wilder Amorim

Prezados, existem inúmeros tópicos relacionado a este assunto, mas por vêz todos um pouco antigos. Seguinte: Estou voltando à praticas de exercícios físicos e R.A e estou bastante tempo parado e gostaria de saber qual o melhor termogênico que está tendo no mercado atualmente (2014). Quando treinava, cerca de 2 anos atrás já fiz o uso de três termogênicos: OxyELITE Pro (USP Labs) Lipo 6 Black UC (Nutrex) Therma Pro Hardcore (Integralmédica) O Therma Pro Hardcore foi o que mais senti gás para treinar, tomava 2 cápsulas 30min. antes do treino e fazia 60min. de esteira correndo com sangue nos olhos, por mais que as pernas ficassem doloridas a vontade de proseguir era maior; O OxyELITE já não sentia tanta enegia para treinar, mas foi o que mais me ajudou a secar, por enibir bastante o apetite; Já o Lipo 6 Black UC, não senti grandes resultados, comprei ele na época pois o Oxy já não estava fazendo tanto efeito pelo organimo ter acostumado com ele. Algo mudou nesses tempos? Oxy e o Lipo 6 eram os melhores antes, existe um termogênico mais eficaz industrializado nos dias de hoje além dos supracitados?

Por ser ABC (malhar o músculo somente 2x na semana), pensei ser interessante fazer 3~4 exercício p/ músculo. Obrigado pelas dicas @Cido77.

@marcell_mcr @Cido77 Vou malhar segunda à sábado.

Olá pessoal! Eu treino musculção ha algum tempo e mesmo não entendendo muito, sei o bastante que os professores que me deparo são todos péssimos... (sem menosprezá-los) A pouco eu frequentava uma pequena academia no meu bairro e devido alguns problemas fiquei parado +/- 3 meses... Estou voltando agora na ativa em uma academia no centro com maior infraestrutura. Meu amigo e eu chegamos e o professor fez as perguntas básicas... "Já malharam alguma vez?", "Vocês vão treinar sempre junto?", "Vão vir quantos dias na semana?" - Sim, sim e todos. O mesmo preparou uma ficha para para nós dois da seguinte forma: 2° = A (Peito e tríceps) 3° = B (Bíceps e costa) 4° = 5° = A 6° = B E por sermos um pouco acima do peso (nem perguntou nosso objetivo) passou as rep. de 3 x 18~20 e com uns exercícios básicos Segundos artigos no blog Hipertrofia, queimar com mais rep. e menos peso é um grande mito. Prova disso que quando parei de seguir as intruções do meu professor (+ rep. / - peso) e obtive maiores resultados (30kg em 8 meses). Totalmente insatisfeito com meu treino resolvi criar um e gostaria que avaliassem e opnassem, me dizendo o que está de errado e se está realmente melhor que essas "fichas de academia". Obrigado. Obs: minhas rep. seram alternadas... em alguns exercícios farei uma pirâmide. Malho de segunda-feira à sábado e pretenderia fazer: Uma semana ABC e na outra CBA (não sei se é vantajoso).

Eu faço em horários distantes...

Olá queridos usuários do Hipertrofia. Tenho como objetivo perder gordura e ganhar massa magra... Sei que vocês vão dizer: Você tem que focar um objetivo primeiro...bla bla... Ouvi dizer que quando se faz exercícios aeróbicos não é possível chegar a hipertrofia... Mais qual seria o método mais próximo disso? Eu faço esteira de manhã das 7:00 às 8:00 e treino musculação a partir de 20:00 +/- Eu consigo algo assim? Ou seria melhor eu fazer musculação e esteira em dias separados. Ex: Segunda: Aeróbico Terça: Anaeróbico Quarta: Aeróbico Quinta: Anaeróbico Sexta: ...

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favor ler as regras

Eu tomo, postei aqui para achar se alguém já viu isso.

Olá, está é a 3° ou 4° vez que entro na academia. E Hoje, após uma semana de treino durante o mesmo comecei a ter alergia Nada mais é do que uma bolhas de água (parece) hoje foi embaixo e emcima dos olhos Mais uma vez deu no corpo todo e comessou a cosar muito. Todas vezes que voltei a malhar exeto a 1° vez tive essa alergia durante alguns dias... depois passa O que pode ser? Não é nada que comi, pois estava em jejum e as outras veses não comi nada anormal. Não é nada que tomei, hoje tomo suplementos, mais antes eu não tomava. Não é o suor dos outros, pois não usei aparelho que tenho contato com o corpo. E quando uso eu esterelizo. Eu acho que por minha alimentação ser ruim, ai meu suor expulsa algo e me dá alergia. Ps: Andando de Skate eu não tenho isso. Deve ser algo relacionado a levantamento de peso.

A Nutrex leva-o ao novo nível nunca antes visto no processo de queima de gordura! Leva-o ao extremo, além da máxima força, além de qualquer outra experiência que você já teve em queima de gordura! Chegou o novo LIPO 6 BLACK! Ele ataca as gorduras com um instinto assassino e implacável. Não se engane, pois Lipo 6 BLACK é um óptimo queimador de gordura, o mais eficaz já formulado actualmente! Se você já atingiu um alto nível com o seu actual queimador de gordura e está á procura de algo que realmente rejuvenesça o seu regime de queima de gordura, você precisa de experimentar o novo LIPO 6 BLACK. Lipo 6 BLACK é um queimador de gordura de última geração que se atreve a ir mais longe, pois os seus ingredientes são tão incríveis e eficazes na queima de gordura corporal que é assustador! Este produto utiliza apenas vegetais naturais, cápsulas que são livres de produtos animais. LIPO-6 BLACK é uma moderna fórmula para queimar gorduras, utiliza revolucionárias cápsulas líquidas que proporcionam uma melhor absorção para maximizar os resultados. Esta fórmula única é uma ferramenta poderosa e altamente eficiente que auxilia a perda de peso. O Lipo-6 BLACK actua onde outros termogênicos não conseguem actuar, é bastante indicado para homens e mulheres que visam a QUEIMA DE GORDURA LOCALIZADA principalmente nas regiões abdominais, cintura, glúteos e coxas, ressaltando a definição muscular. Uma fórmula para acelerar a perda de gorduras que lhe proporciona a energia que precisa. Os queimadores de gordura Nutrex Lipo-6 BLACK são uma combinação de compostos que estimulam a queima de gorduras e os níveis de energia para ajudar-lhe a eliminar a gordura o mais rápido possível! Devido à extrema potência do novo LIPO 6 BLACK, todas as orientações devem ser rigorosamente seguidas. Informação nutricional Dose: 3 Black-Caps Número de doses por embalagem: 40 Quantidade por dose: - Fat Oxidation Dual-Stimulator (3,3'-Diiodo-L-Thyronine * 3,5 Diiodo-L-Thyronine) 150 mcg - Lipolytic Acceleration Matrix (11-Hydroxy Yohimbine * Alpha-Yohimbine * Yohimbine HCL) 4.5 mg - Metabolic Heat Generating Blend (Methylsynephrine * Synephrine HCL) 20 mg - Brown Adipose Tissue Heat Activator (B-Phenylethylamine HCL * N-Methyl-B-Pheylethylamine HCL * R-Beta-Methylphenylethylamine HCL) 150 mg - Free Fatty Acid Releasing Complex (Caffeine Anhydrous * 1-Methylcaffeine) 200 mg Aviso: Não deve ser usado por menores de 21 anos, grávidas ou em amamentação, hipertensos, doentes psiquiátricos, diabéticos, doentes com anemia perniciosa, ansiedade, nervosismo, depressão, doentes que tiveram ataques cardíacos ou que tenham hipertrofia da próstata. Este suplemento alimentar, não pretende curar, evitar nem tratar nenhuma doença. Deve consultar o Médico ou o Terapeuta se tiver problemas com a tensão, cardíacos, sofrer de depressão, se estiver a tomar medicamentos renais, ou se estiver a usar "monoamine oxidase" inibidor (MAOI). Este produto contém cafeína e não deve ser usado por pessoas que queiram eliminar o uso de cafeína.

Sanduiche natural tem baixa caloria não? Não tenho horário certo para comer, nunca tive. Com está alimentação eu não imagreço?

Olá, tenho 20 anos, 176m e 109kg. Comecei a malhar e pretendo perder gordura e ganhar massa muscular também. Malho pela manhã em jejum logo quando acordo, 30 min antes tomo duas cápsulas do termogênico: Therma Pro Hardcore, e tomo ISO Protein logo após o treino. Dúvidas É boa está combinação? Existe outro suplemento que posso tomar para me ajudar? Meu amigo me recomendou colágeno. Não estou vendo diferença na minha transpiração. Será que o termogênico não está resultando? Ex: Se eu perco 5kg p/ mês, quantos kg perderei fazendo o uso de um termogênico? Minha série são de 10 min de de aeróbico (Esteira, elíptico e bicicleta) antes, durante e depois do anaeróbico. É vantagem? Ou é preferível eu fazer por ex: 30 mim de uma vez? Minha musculação são 3x de 15 sem intervalos. Para eu ganhar músculos não seria melhor 3x de 8 por exemplo? (Muito peso) Minha alimentação está muito ruim, trabalho de 11:00 até as 19:30 e não almoço, quando são 15:00 (Hora do lanche) eu como 1 sanduiche natural. Vou ter resultados com está alimentação? Obrigado e desculpe se postei em área errada.