marcaosj

Oi Loirak, eu não tive nenhum tipo de enjoo, mas já esposas de amigos meus tentaram tomar o lipo e também passaram muito mal. Eu acredito que vai muito de organismo para organismo, é a segunda vez que tomo o lipo, e para mim está tranquilo. Para falar que não tive nada, eu tive somente alguns calafrios, as vezes mãos e pés ficam gelado, mas nada além disso.

Sobre a parte de alimentação, eu te recomendo a você não pular refeições se tiver usando o lipo, dá primeira vez que tomei, eu acabei pulando refeições em alguns dias e tive tontura e até chegou baixar minha pressão.

Pelo que vi na foto vc é magrinha, não precisar tomar lipo não rsrs.

abraços.

16º Dia Lipo 6 BLACK UC

01/04/2013(segunda-feira)

Café da Manhã:
07:00 - 1 Cap de Lipo 6 Black UC em jejum.
07:00 - 07:20 - Caminhada rápida até o trabalho.
07:30
2 Fatias Pão de Forma Integral
3 Fatia de Peito de Peru
2 fatia queijo frescal polenguini
180ML - Leite desnatado.
1 Cap de Opti-Men

Lanche da Manhã - 10:00
Iorgurte activia c/ aveia

Almoço (sempre na empresa) - 12:10
3 colheres de sopa de arroz branco
1/2 Cocha de Feijão
Salada (chicória,rabanete,acelga) temperada azeite extra virgem e sal.
1 Cap de Opti-Men

Lanche da Tarde - 16:00
180ml de Iogurte activia
1 goiaba

Antes do Treino - 16:45
1 Cap de Lipo 6 Black UC.
2 Caps de BCAA

Treino - 17:15
15 minutos de eliptico nao consegui fazer mais pq cheguei tarde na academia, estava um inferno pra treinar.
Tipo um circuito foram 3 exercicios de peito sem descanso (fly inclinado, fly reto, e crucifixo) + o supino declinado - series de 3x12.
Biceps - 3 exercicios ( rosca concentrada sentado, scott na máquina, rosca barra reta polia)

Pós Treino – 18:00
1 scoop de Whey Protein Optimun
1 scoop (5gr) – Creatina Optimun Nutrition
30min depois do treino - 2 Caps de BCAA

Jantar - 21:00
2 filés de frango assado
1 bife a role
3 colheres de sopa de arroz branco
1/2 concha feijao
Salada alface, tomate e cebola

Lanche da Noite - 23:00
1 iorgute actvia natural.

Obrigado por acompanharem!
Waggamama
abraço

15º Dia Lipo 6 Black UC (05/09/2012)

07:00 – 1ª Capsula Lipo 6 Black UC
07:40 – 1 Fatias pão integral, 1 fatias de queijo branco, e copo de iogurte c/aveia
10:00 – 1 Maça
12:00 – 1 pedaço médio frango cozido, 3 colheres de sopa de arroz, meia concha de feijão, salada alface e pepino.
16:00 - 1 maça.
17:00 - 2ª Capsula Lipo 6 Black UC
17:30 - Academia

Academia:

30 minutos de esteira diretão, depois fiz peito e triceps, suei muito mais que das outras vezes até.

Efeitos Colaterais:

Nenhum efeito colateral.

OBS: Devido a correria do dia a dia... eu só irei tomar o Lipo quando eu for na academia, que será 3 vezes na semana.