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Flavio Mendes

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  1. Flavio Mendes

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Flavio Mendes respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    tendeu, mais sobre a whey o certo e tomar assim q eu terminar a musculação ou depois q eu terminar a musculação e o kickboxing ? valeu pela resposta !!!
  2. Flavio Mendes

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Flavio Mendes respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Leandro tenho uma grande duvida, eu agradeço muito c vc puder me ajudar treino a 2 anos e meio e voltei a treinar kickboxing a 6 meses, por incrivel q parece venho engordando ja foi 10 kilos agora comprei hipercalorico e whey, qdo tomar, eu faço kick seg, qua e sex. uns 20 minutos depois do treino d musculação. preciso saber quando e a hr certa d tomar whey hiper e tal, sabe tipo tomar whey so depois d fazer as duas atividades. parabens pelos videos e dicas abraços

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