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Po galera, nao sei, mas a maioria ja deve ter visto, um video que o no pain no gain, compartilhou. E de um fisiculturista que nao consigo lembrar o nome, que ganha um premio e a jornalista da muito mole pra ele. Ele é baixo, acho que 1,66 de altura, nao lembro bem Se alguem souber o nome do video ou o link, ia ajudar.

voce fazia na epoca?

Vlw pelas respostas. Mas Alguem sabe a resposta da questao do aerobico?

CLTJ - mas voce treinava pesado? MAs voce treinava pesado?

Muitos medicos nao indicam hipertrofia, na fase da adolescencia, mas outros medicos falam que nao atrapalha no crescimento osseo. A hipertrofia prejudica o crescimento na adolescencia? E tambem alguns artigos falam que aeróbicos sao excencias para os crescimento nessa fase. É verdade?

ae galera quem ja assistiu dragon ball sabe que o goku é foda alguem tem um chute de quais sao as medidas dele? haha

Po alguem tem uma ideia das medidas dele, e quanto ele ta de braço nessa foto? https://www.google.com.br/imgres?um=1&hl=pt-BR&sa=X&biw=1280&bih=923&tbm=isch&tbnid=wy2uBJiTvZBJKM:&imgrefurl=http://cafeamigasebobagens.blogspot.com vlw

Eu tava lendo o rotulo e parece ser bom, mas queria saber a informaçao de alguem que ja tomou

Muitos estudos comprovam que a musculaçao ajuda no crescimento (estatura) de adolescentes, mas em todas as materias ,ha uma observaçao sobre excessos de cargas, podem atrapalhar. Eu sou adolescente e quero treinar forte pra ficar maior, mas to com duvida, de parar de crescer (estatura), se eu malhar pesado pra que ocorra um desenvolvimento maior nos musculos eu posso parar de crescer?

eu divido meus treinos em (costas, bíceps,perna,abdomen) e no dia seguinte (peito, ombro, tríceps,abdomen) e cada dia faço um desses, nunca seguidos, sempre revesando. mas os treinos nao sao pesados. Teria problema eu malhar todo dia?

Muitas pessoas me falaram que malhar todo dia e bom, mas li uns arquivos e fala que treino em excesso é prejudicial pra quem quer crescer. é bom ou ruim? (estou malhando a 1 mes)

Po se eu diminuo a minha gordura corporal eu diminuo bochecas e seco o rosto tbm?

entendi, tenho 31 de braço e 23 de bf, e me tira um duvida, se eu perder gordural corporal ele diminui ate no rosto?

po fala ae, vlw pela ajuda. entao eu devo começar ganhando massa pra depois pensar em perder?

Po to começando a malhar agora, e eu sei que demora a ter resultado, mas queria saber em quanto tempo malhando 3 vezes na semana e fazendo exercícios aeróbicos, eu consigo ganhar um pouco de massa magra e perder gordura corporal (pra definir abdomen, secar e perder gordura facial)? Vlw pela ajuda ai