Sumiço

Albumina é acne em pó.
Substitua por Whey +gordura de porco.


- Mensagens desnecessárias - Mensagens desnecessárias, que não adicionam em nada a discussão dos tópicos também serão consideradas como flood.

Fe rato não ouse aumentar essas calorias.
Tenha determinação.
Como vc honrará seu guru Bassitos assim?
Pegue um pedaço de cottage e reflita sobre seu dever!!!!!!!!!!

Cara o que vc quer ouvir?Isso não tem jeito de ficar igual.Pelo menos não com musculação.Talvez um cirurgião Plástico.
Treine normalmente e pare de paranóia que não tem nada demais nesse seu braço.

Recomendo suicídio!
Ou acorde de manhã e odeie essa vadia que te deixou.
A vida é curta demais pra curtir fossa.

Não to defendendo nada do que o Bassitos diz, mas dizer que ele não sabe o que fala só pq vc faz rosca direta com um peso igual ao que ele pesa é de uma ignorância tremenda.
Só pq o cara tem bulimia, anemia, tem o peso de um sabiá, ta branco igual defunto e é tão esperto que foi roubado duas vezes da mesma forma, não dá o direito a ninguém de discordar dele.O certo é manter a discussão no campo teórico.
E viva os Makros, CARREFOUR ou EXTRA, escolha o seu e seja feliz.

Sempre peso minhas refeições e minhas fezes. De acordo com os resultados vou adequando meus macros, sempre verificando cor , consistência flutuabilidade e presença de alimentos mau digeridos,os quais tenho que me ater mais a mastigação. Recomendo à todos essa prática.O único inconveniente é ter que andar com um saco plástico no bolso, para eventuais pesagens externas.Para facilitar o trabalho recomendo banheiros de Padarias.

Sempre peso minhas refeições e minhas fezes. De acordo com os resultados vou adequando meus macros, sempre verificando cor , consistência flutuabilidade e presença de alimentos mau digeridos,os quais tenho que me ater mais a mastigação. Recomendo à todos essa prática.O único inconveniente é ter que andar com um saco plástico no bolso, para eventuais pesagens externas.Para facilitar o trabalho recomendo banheiros de Padarias.

Sempre peso minhas refeições e minhas fezes. De acordo com os resultados vou adequando meus macros, sempre verificando cor , consistência flutuabilidade e presença de alimentos mau digeridos,os quais tenho que me ater mais a mastigação. Recomendo à todos essa prática.O único inconveniente é ter que andar com um saco plástico no bolso, para eventuais pesagens externas.Para facilitar o trabalho recomendo banheiros de Padarias.