Leandrobrandao
-
Total de itens
40 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
-
Leandrobrandao deu reputação a CrowleyFX em Abc2x ou ABC com descanso maior?
Não vejo motivo para sair do bom e velho ABCx2.
-
Leandrobrandao deu reputação a Oliver Quin em Abc2x ou ABC com descanso maior?
Creio que deva continuar no ABC 2x..
E eu faço sem Off...
A/B/C/A/B/C domingo A/B/C/A/B/C ...
-
Leandrobrandao deu reputação a Aless em Abc2x ou ABC com descanso maior?
Tá conseguindo progredir?
Mais importante, tá periodizando, botando um deload a cada X dias?
É cut, em teoria tu não precisa se preocupar tanto em ficar mais forte, não vai ter ganho de massa muscular. Se tu quer performance (força, capacidade aeróbica, crossfit), então vale a pena treinar com mais frequência.
-
Leandrobrandao deu reputação a Lucas Vilela em Como conciliar ciclismo, corrida, natação e musculação?
Tem um topico aqui no forum do @Ricardo Queiroz , sobre como conciliar treinamento com peso e triatlo.