MatheusAzevedo
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tbm tava precisando saber,chego do treino umas 21:00 vo comer la pelas 21:30,tomo uns 3 potes de iogurte(desnatado)com aveia e mais duas bananas,mas n sei se ta bom p repor...
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em vez de usar agua p fazer o frango no gril,pod colok agua na frigideira tbm?
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tbm to comendo assim,frito com uma coleher de azeite.
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ah tah,vlw vo aguardar
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eita eu postei duas vezes pq n apareceu --'
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onde é eu ja sei,mais criei o topico da minha dieta e depois n aparece no meu conteudo
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colokei minha alimentaçao no forum de dieta e tal,so n sei cmo faço p ver quando responderem XD
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ja entendi um pouco ake,se fiz algo de errado desculpa aew...so kero um pouco de ajuda ^^
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seria bom!
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pq eu erro e os cara ainda ker tirar onda em vez de ajudar...
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ban em sua mae...
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n chinguei niguem...
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e n pedi sua opiniao tbm...
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o cara vem com palhaçada...
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p enfia no seu rabo!