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guigaleite

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Tudo que guigaleite postou

  1. guigaleite

    Avaliaçao De Treino

    guigaleite respondeu ao tópico de César Augusto Andrade em Treinamento
    então , pra mim não ta mt bom pra ombro , mt pouco se eu fosse você incluia mais uns 2 exercicios ae
  2. guigaleite

    Tenho 15 Anos ,57Kg Posso Tomar Jack3D ?

    guigaleite respondeu ao tópico de guigaleite em Dieta e suplementação
    aah entendi, estou com essa duvida se posso , mais eu vo em focar em minha alimentação primeiro , eu acho que e mais importante alguem pode me ajudar , que suplemento devo tomar pra dar um resultado legal na massa magra
  3. guigaleite

    Tenho 15 Anos ,57Kg Posso Tomar Jack3D ?

    guigaleite postou um tópico em Dieta e suplementação
    tenho uma alimentação boa ,comecei a fazer academia a 2 meses ,tenho de 15 anos e vou fazer 16 em dezembro estou em duvida devido a minha idade , se eu devo tomar 1 scoop ou meio , altura 171 cm

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