Gababal

Bom galera , na HD ta tendo a promoção do C4 , compre 2 ganhe 1 , pelo que entendi , ela declara 35% do valor da compra.Então , alguem ja fez uma compra muito acima de 50$ e que nao foi taxado ? Tava querendo comprar os C4 mas se for taxado vai ser uma facada...

ae galera , fiz 8 comprar no ierva , em um intervalo de 1 semana , fiz 4 e depois 4. chegaram 4 pedidos já , em menos de 3 semanas , os 4 taxados... ( todas as compras no valor de 38$) , fui taxado em 47 pilas , faltam 4 pedidos... e fiz uma compra no SAME a uns 4 dias pra ver como que é , depois posto como que chegou !

Bom dia ae galera , Tava dando uma pesquisada aqui no forum mas nao achei uma resposta concreta sobre isso. Tipo , eu sei que sei corpo depois do treino necessita de proteina intensamente , mas eu li , que se voce tomar a whey logo apos o treino , parte da proteina pode ser usada pra repor energia , e nao pra construção muscular , por isso eu vi que era melhor tomar malto depois do treino , e apos uns 15 ~ 30 min voce tomar whey , porque o malto vai ser usado como fonte energetica e o whey somente pra construçao muscular. Isso que eu li. Isso ta certo ? Ou pode misturar os dois logo depois do treino que nao da nada ? Valeuu galera !!

Bom , vim aqui dizer que fiz a segunda opção minha opinão : OTIMO , eu achei que nao ia diluir na agua bem , mas dilui melhor que muito whey protein !!!! em questão do gosto , pelo fato de eu ter colocado o amendoin , eu so sinto o gosto de amendoin , logo , É MUITO BOM ! MInha suplementação atual é Bcaa Opti-Men Whey Creatina Maltodextrina zma + lgf-1 albumina assault e o hipercalorico caseiro Começei a duas semanas a usar todos os suplementos , só falta chegar a glutamina e o oleo de peixe pra ficar 100%. Tenho 1,97m de altura eu tava com 85kg , e bf em torno de 8-10% depois de 2 semanas eu ja to com 89,7kg , bf não fiz a avaliação para saber certinho , mas aparentemente ta a mesma coisa ainda ! e é claro , comendo bem ! : ) A cada semana eu falo a evolução aqui galera !

o segundo , nao tinha esses 400g de amendoin , eu coloquei porque eu nao queria disperdiçar , porque eu ja comprei as paradas do primeiro . Fica de boa colocar o amendoin em pó no 2 mesmo ?

Bom dia ae galera , bom eu estava pra fazer um hiper caseiro , pelo fato de ja ter lido que vale muito mais a pena fazer um do que comprar , e de fato vale. Eu iria fazer esse aqui : Primeiro : 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado 500g Whey Protein 500g de amendoim PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Mas achei que esse tem muita gordura , pelo menos eu achei , eu ate comprei as paradas pra fazer essse hiper. Mas depois , pelo fato da qnt de gordura , eu pesquisei outro e achei esse. Segundo : 1kg de farinha de aveia 500 g de farinha de linhaça 400 g de nescau 500 g de leite desnatado em pó 500 g de whey 400g amendoim em pó Tava pensando em faver o segundo , pelo fato de ter menos gordura , eu acho que e pelo fato de ter menos nescau. Oque me dizem? A segunda opção é melhor mesmo ? estou certo em questão da qnt de gordura do primeiro ? de fato é pela qnt de gordura que eu fiquei meio com um pe pra tras pra fazer o primeiro... alguma sugestão ? abçç

po , mais se eu comprar tudo junto , DIZEM , que tem mais chances de não passar na fronteira sacou ?

Bom , vou comprar um Assault e uma Creatina da universal de 500g no site da bodybuild, e ainda posso comprar mais um suplemento , ai que entra minha duvida , estava pensando na whey da optimum , mas tenho whey sobrando ainda aqui , mas a minha e nacional , tirando a whey , tava pensando em um bcaa da optimum ou uma caseina da optimum tambem... Qual devo comprar junto com o assault e a creatina ? a caseina , bcaa , ou a whey ? ou outro suplemento ? mais uma coisa , tem problema comprar os suplementos no mesmo frete ? ou tenho que comprar cada um separado ? vlww galera

Bom , passei em uma universidade e agora n estou morando em casa. Cheguei na minha cidade e comprei kilos e kilos de file de frango , mas sempre fazia frito. Alguem sabe outro jeito que eu possa fazer , sem ser fritando ? Mas tem que ser um jeito rapido , pois nao tenho muito tempo pra cozinhar , por isso que eu fritava , mas como todos sabem é ruim ficar comendo frituras ... Gostaria tambem de dicas para oque eu posso comprar pra comer de tarde ou a noite , que seja razoavelmente barato , geralmente eu como pão com queijo presunto e tal , Dicas ?? Vlw galera!

Bom dia ae , bom , comprei o Amino BCAA top - Integralmedica , tomo somente 2 antes da corrida e 2 depois , mas quando estava malhando tomava 4 antes e 4 depois , porem eu sempre sentia uma dor de barriga e um pouco de dor de cabeça na academia , mas achava que era fadiga e tal , mas agora que so estou correndo , precebi que essa dor de barriga é , tenho quase certeza , do bcaa , deu uma forte dor de barriga e de cabeça durante a corrida . Oque pode ser ? Já aconteceu com alguem ? Vlw galera do Hipertrofia

Po , gostaria de saber se Alguém já tomou o Neuroboost da IntegralMédica . Se gostou dos resultados , aprovou e tals O cara me falo que ele e melhor que o jack3d , gostaria de uma outra opinião! vlw

valeu parcero !

è vdd que para cada 1 proteína tem q colocar 2 de dextrose ? 30g de Proteína = 60g de dextrose ? ou é só usar a quantidade expressa no rotulo mesmo ?

valeu parcero !

uma ultima duvida rapidão , como a dextrose tem um alto nível de açúcar , não tem perigo de engordar não ?