Lucas Sales

Nao existe essa história de proteína lixo... proteína eh proteína e ponto... ai muda o como eh absorvida...

axo isso muito relativo... se tiver boa alimentação, principalmente de proteínas, nao prejudica o crescimento n... vc pode ver os boxeadores.... tem uns que pqp, tudo bem q nao podemos comparar um profissional com vc mais tudo eh uma questão de alimentação... o certo seria fazer boxe antes dos treinos para nao ir travado, tipo, se vc treinou peito e triceps no dia que vc for fazer boxe, na hora do aquecimento q tem q fazer umas flexoes, vc se fode... fora isso axo que nao muda nada, jah q são soh 2x por semana... mesmo sendo um aeróbico nao axo que 2x na semana muda muita coisa... a suplementação tah massa.. o basico consegue segurar... axo que tomar malto na hora do treino ajuda a diminuir o peso saca, tipo não ficar muito cansado mas nao muda muita coisa, eu recomendaria tomar um NO... mais ai eh com vc abrass

Tomou bomba de cavalo por engano? 6kg em 2 semanas oO pqp

cara pq vc n compra uma creatina da universal 200g 60$ e os otros 60 tu compra em albumina e dextrose? axo whey dispensável para qm tem dieta legal (:

O dono da minha academia é fisiculturista, mas tb eh dono da academia '-' nao deve ganhar mt bem n... pq ele paga os funcionarios da academia e manutenção e ele não eh totalmente dono pq divide com o irmão dele... ele tem uma moto bem mais ou menos....

clemb n queima mesmo muita massa magra não... cara eu jah prefiro o L6B uc no lugar do EC... axo um saco os colaterais do EC para tão pouca coisa...

ah vlw, vou dividir qnd a partir do 100 mcg (: vlw pela ajuda

mais eu posso dividir a dose? tipo tomar em jejum qnd acordar e antes do treino?

vou começar o cliclo de 2 semanas apartir de segunda (amanhã) começando com 40microgramas nos primeiros dias, mas eu acordo 6:10 da manha e soh malho as 3:30~4 da tarde... seria melhor tomar 20mcg qnd acordar em jejum e depois tomar mais 20mcg 30min antes do treino ou como que é? o efeito dura em tordo de 8h se eu dividisse a dosagem no dia o efeito iria durar mais... mas tenho medo da taquecardia q da qnd eu tiver treinando.. Ajuda?

leva pra escola? leva akelas barrinhas de proteína da trio kk.. ah mano sei lah...

faz boa refeição pos treino =) ingerir proteína faz com que perca menos massa magra...

puts fui comprar ai a muié foi me dar um tal de mucomucil --' lenta pa caraio kk aki tah foda de axar falaram que ia parar de produzir =/ soh encontra em loja de pets? ou em drogaria tem para uso humano?

creatina retém liquido no corpo se nao me engano... tomando antes do treino ainda te da um pouco de energia... mais em fase de cutting oq vc n quer eh retenção de liquidos... por isso eu nem recomendaria...

Clembuterol da Lavizoo e da Vetinil são mesma coisa? oq que muda? o gosto? pq se for ver a proporção eh a mesma 1 ml=20micrograma certo? defined.muscle pode me explicar a diferença de marcas?

calma, um fala que cada ml tem 2 microgramas e o outro 20 micro gramas... ql eh certo? o de 20 microgramas neh pq pqp tomar uma seringa inteira dakilo deve ser foda =P to acompanhando Antichrist Superstar... vlw ai (:

vou comprar o pulmonil gel... mas como que vcs medem? usam seringa e dps taca na boca?

aumenta as calorias diárias... mais facil cortar carbos de noite, comer a cada 3h, tomar thermo sem creatina e fazer boa refeição pos treino e comer max de proteinas q puder para evitar perda de massa magra, corta refri e alcool e coma mais fruta (: se fizer isso 70% feito, ai falta aerobico e treino... perder gordura, ganhar massa magra e definir ao mesmo tempo eh foda mais da

cara, pode botar muita proteina ai se tu quiser manter o max possivel a massa magra...

o que tem de proibido no jack3d??? malz se eu estiver desinformado, realmente estranhei ^^ [2] manipula cafeína mesmo... 1 para cada dia de competição q vc for lutar... ainda axo 350 mt... manda manipular 300mg... nem fika tão caro... 30capsulas q mandei manipular para usar com efedrina fiko 13reais... n sei qnt tempo depois q começa fazr efeito a cafeina, entao eu tomaria 45 min antes

nao intendi... vc quer ganhar massa ou definir? tipo tu tah querendo fazer igual eu... ganhar massa enquanto perde bf e perder gordura localizada certo? axei estranho seu treino para hipertrofia... eu faria tudo 3x8 e botaria alguns exercicios e trocaria outros ps:trocar o treino a cada 1mes eh bom... eu deixaria assim: elevação lateral com halteres elevação frontal com halteres elevação frontal na polia desenvolvimento com halteres desenvolvimento arnold desenvolvimento na maquina (se quiser) crucifixo inverso (ou inverido nao sei direito) (da na mesma q voador invertido, creio eu) encolhimento com halteres ou barra assim o treino fika mais puxado... mais eh o seguinte, ganhar massa enquanto perde bf e ainda querer definir eh foda ao mesmo tempo, eu jogaria um thermogenico (to testando o lipo 6 black) que ainda da um gas no treino e faria um dieta de proteinas para nao perder tanta massa magra com o termogenico e aerobico (aerobico em jujum eh melhor... 15~25 min de caminhada rapida qnd acorda) e sempre tomar um whey depois do treino e antes de durmir... para tentar n perder mt massa magra....