RodrigoAsfora

E o gosto do C4? Bom, ruim, bebível?

valeu galera vou comprar esse cobavital e usar amanhã, pra não atrapalhar nos treinos

hmm....tava pensando em começar no sábado mesmo 1 comprimido de qtos mg? qdo tu começou a tomar 2 comprimidos, era 1 antes do almoço e 1 antes do jantar, né?

hmm...valeu aos que responderam alguém fala sobre o profol? e quanto a dosagem do cobavital?

e quanto ao sono, é pesado mesmo? alguém mais comenta algo? valeu

Fala galera...não sei se aqui é o lugar certo, peço desculpa se não for. Gostaria que vocês falassem sobre esses medicamentos que aumentam o apetite, dentre outras coisas. Qual indicariam e qual dosagem? Grato

hein?

parei de ler em "por 1:30 / 2h, (mastem dia que esculaxo, faço mais)"

Valeu Leandro. E quanto aos alongamentos, o de trapézio lá no tópico não tá aparecendo.

Então galera...o Leandro fez um vídeo sobre esse treino e postou um modelo do mesmo. Segue o link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/page__p__762818#entry762818 Minha dúvida é a seguinte: por quanto tempo esse treino pode ser usado? há algum tempo limite? Valeu!

achei interessante o treino quando for Gironda, peso é constante, certo? quando for 3x8, aumenta-se o peso de uma série para outra? e o que você acha de trocar pulley costas por pulley frente, em dorsal...? valeu!

Achei o treino legal sim, tfernandes. Só algumas dúvidas que surgiu e queria tua ajuda. 1. Abdução de Ombro + Elevação Frontal c/ Haltere - 3 series - 8-12 reps Como seria isso? Abdução de ombro é elevação lateral, certo? Mas é bi-set isso? Ou faz uma repetição de abdução e outra frontal, uma abdução, outra frontal? 2. Remada Unilateral c/ Haltere (Serrote) - 3 séries - 8-12 reps Poderia jogar cavalinho no lugar disso? 3. Pullover - 3 séries - 8-12 reps Qual exercício eu poderia botar no lugar de pullover? De resto, gostei bastante do treino. Valeu!

eae tfernandes... tenho 20 anos e 74kg...quase igual a você sou mesomorfo também e tava atrás de um treino ABCD...acho que estou no lugar certo então kkk vi que tu fez bastante alteração...como ficou, afinal? valeu!

poe natural...o whey já vai ser de baunilha... se tu pegar malto com sabor, a mistura pode ser ruim hehe

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/page__mode__show