RodrigoAsfora
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E o gosto do C4? Bom, ruim, bebível?
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valeu galera vou comprar esse cobavital e usar amanhã, pra não atrapalhar nos treinos
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hmm....tava pensando em começar no sábado mesmo 1 comprimido de qtos mg? qdo tu começou a tomar 2 comprimidos, era 1 antes do almoço e 1 antes do jantar, né?
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hmm...valeu aos que responderam alguém fala sobre o profol? e quanto a dosagem do cobavital?
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e quanto ao sono, é pesado mesmo? alguém mais comenta algo? valeu
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Fala galera...não sei se aqui é o lugar certo, peço desculpa se não for. Gostaria que vocês falassem sobre esses medicamentos que aumentam o apetite, dentre outras coisas. Qual indicariam e qual dosagem? Grato
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hein?
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parei de ler em "por 1:30 / 2h, (mastem dia que esculaxo, faço mais)"
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Valeu Leandro. E quanto aos alongamentos, o de trapézio lá no tópico não tá aparecendo.
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Então galera...o Leandro fez um vídeo sobre esse treino e postou um modelo do mesmo. Segue o link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/page__p__762818#entry762818 Minha dúvida é a seguinte: por quanto tempo esse treino pode ser usado? há algum tempo limite? Valeu!
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achei interessante o treino quando for Gironda, peso é constante, certo? quando for 3x8, aumenta-se o peso de uma série para outra? e o que você acha de trocar pulley costas por pulley frente, em dorsal...? valeu!
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Achei o treino legal sim, tfernandes. Só algumas dúvidas que surgiu e queria tua ajuda. 1. Abdução de Ombro + Elevação Frontal c/ Haltere - 3 series - 8-12 reps Como seria isso? Abdução de ombro é elevação lateral, certo? Mas é bi-set isso? Ou faz uma repetição de abdução e outra frontal, uma abdução, outra frontal? 2. Remada Unilateral c/ Haltere (Serrote) - 3 séries - 8-12 reps Poderia jogar cavalinho no lugar disso? 3. Pullover - 3 séries - 8-12 reps Qual exercício eu poderia botar no lugar de pullover? De resto, gostei bastante do treino. Valeu!
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eae tfernandes... tenho 20 anos e 74kg...quase igual a você sou mesomorfo também e tava atrás de um treino ABCD...acho que estou no lugar certo então kkk vi que tu fez bastante alteração...como ficou, afinal? valeu!
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poe natural...o whey já vai ser de baunilha... se tu pegar malto com sabor, a mistura pode ser ruim hehe
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https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/page__mode__show