Kimix

eu quero criar massa porem eu estou tomando arginina percebo um ganho assim tipo nao grande e tal me empenho nos exercicios e pesos sempre tento aumentar os pesos mais queria pergunta a voces mulheres qual suplemento ou anabo que voces tomao? que de uma ajuda no aumento de massa muscular por que mulher tem mais dificuldade em ganhar massa do que os homens ne entao quero dicas de mulheres que tomao oque toman nome dosagem quantas vezes ao dia e em quanto tempo começo a nota um resultado se foi grande o aumento de massa ou poco se era massa magra? definida? essas coisas se quiserem mandar outra dica tambem agradeço!

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Ola , sou nova no mundo da academia e tals mais eu sou magra tipo só academia pra resolver acho1 eu quero criar massa porem eu estou tomando arginina percebo um ganho assim tipo nao grande e tal me empenho nos exercicios e pesos sempre tento aumentar os pesos mais queria pergunta a voces mulheres qual suplemento ou anabo que voces tomao? que de uma ajuda no aumento de massa muscular por que mulher tem mais dificuldade em ganhar massa do que os homens ne entao quero dicas de mulheres que tomao oque toman nome dosagem quantas vezes ao dia e em quanto tempo começo a nota um resultado se foi grande o aumento de massa ou poco se era massa magra? definida? essas coisas se quiserem mandar outra dica tambem agradeço! ;* (queria pernas assim >