Danie

Oi Shakuhachi!! Muito obrigada pelos esclarecimentos. Era exatamente esta a dúvida. Abs, Danie

Olá Leandro, Primeiramente gostaria de agradecer pela sua generosidade, ao transmitir seu conhecimento espontânea e gratuitamente, ajudando não só àqueles esportistas que buscam otimizar seu potencial físico, mas também àqueles que, com sobrepeso, encontram aqui uma nutrição real, e não baseada em fórmulas milagrosas, que lhes irá iludir, encontram sim melhor qualidade de vida e autoestima. Enfim, venho aqui esclarecer uma dúvida: em meados de maio/2010, tu instruiu a um membro da comunidade que, apesar dele estar com BF 25%, distribuídos em 1,85m e 82kg, ele deveria iniciar dieta bulk, e não cutting. Objetivando assim o ganho de massa magra. O mesmo vale para mulheres? Estou com 67kg distribuídos em 1,67m, com BF = 32,2% (sim. é possível. já veriquei com dois profissionais). Pratico atividades físicas regularmente (4 anos de academia *sim, é vergonhoso, mas até conhecer o site -- o que ocorreu a dois dias -- nunca tinha refletido sobre a real importância da nutrição*). A pergunta é: devo usar a mesma lógica? Iniciar dieta para aquisição de massa magra, para depois perder gordura? Se sim, como saberei quando devo trocar de dieta (para uma cutting, por exemplo)? Naturalente que, ao seguir uma dieta bulk vou adquirir gordura também. Isso não pode ser mais prejudicial? Desde já grata, Dani