Bruno peterson

Isso mesmo to querendo algumas dicas para fazer um shake e consumir durante meu trabalho, 2 vezes por semana eu trabalho no horario de 23:00 as 07:00 e nao janto nem pau nesses dias, entao gostaria de tomar um shake pra deixar o organismo numa boa, pensei na albumina mas queria acrecentar algo mais tipo aveia frutas claras de ovo ou whey nao sei bem como proceder alguem poderia me dar dicas obrigado a todos!!!!!!!

cara tambem nao faz efeito em mim, tomo 2 scoops e nada experimentei um scoop de 1mr e deu na mesma nada de efeito

cara vou ter que ir em um ortopedista, a dor fica muito intensa depois de treinar ticeps, tirei o triceps testa na barra H mas ta doendo ainda

cara tambem to com umas dores danadas no cotovelo, e sempre que faço triceps testa doi muito, treino a mais ou menos um ano e agora aparece essa dor, faço triceps testa com 10KG de cada lado e só com esse exercicio que doi, o problema é que atrapalha os outros exercicios tambem

oque é melhor comprar 1kg de whey 100% probiotica ou 2kg do whey iso da gorowth?? valeu

to pra comprar um whey pela internet e vi em um site uma promoçao do 3 whey da probiotica de 2268kg mais uma creatina monoidratada e frete gratis por 187,20 qual seria melhor em termo de produto esse ou o 100% da probiotica que esta por 78,53 valeu ai

valeu pessoal obrigado pelos esclarecimentos

olá esse é meu 1° tópico aqui no fórum desculpem algum erro, começei a treinar a 4 meses, usava creatina no pós treino e pretendo comprar um whey protein, em uma farmácia proximo a minha casa vende um whey da marca Voxx do grupo Cimed, gostaria de saber se alguem conhece essa marca ou produto e se vale a pena comrar, devido ao preço meio em conta ( 64,00r$ ) resolvi pedir opiniao obrigado