allanvinicius

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Fala Dillbest vlw pela ajuda é que eu vi falando que era para tomar os 4 antes de dormir(no caso primeira semana, 2 tamox 2 clomid) então a parada é tomar 1 de tamox e clomid as 7 depois as 19 a mesma coisa, por exemplo(nas primeiras semanas)? Abração

tomei stano comprimido e durateston vou começar agora a tpc de clomid e tamox(exemplo 2) e vou tomar silimarina também. A dúvida e se quando for tomar os 2 comprmidos nas primeiras semanas pode tomar todos juntos? intervalo entre eles? tem algum horários especifico(ex:antes de dormir)?

Fala ae galera, Me passaram essa dieta e queria saber se vale a pena fazer, é para perder liquidos, secar,chapar abdomen sem perder massa magra. Estou tomando durateston(falta 1),hipercalorico,creatina,whey,albumina,stano(comprimidos, acabam essa semana) Altura:170cm Peso:74Kg BF:10% de olho Objetivo:perder liquido,secar echapar abdomen sem perder massa magra. *É necessário aeróbico diário. DESJEJUM NUTREN ACTIVE 3 c. sopa rasas WHEY PROTEIN 1 1/2 medida LEITE DESNATADO 1 c. sopa ÁGUA quantidadde p/ 200 - 250ml PÀO 2 ft forma light integral FRIOS C. BRANCA 4 ft finas COLAÇÃO BANANA 2 unidades ÁGUA COCO 1 gf - 300ml ALMOÇO VEGETAL A 5 c. sopa ( brocolis / chicórea / repolho) VEGETAL B 3 c. sopa ( beterraba/ ervilha-vagem / cenoura ARROZ/MASSAS/ VEG C 3 c. de arroz FEIJÃO 1 concha CARNE 2 pç - c. branca SOBREMESA FRUTA - 1 copo - 200ml suco maracuja FRUTA - 1 pç -goiaba / melão / morango / mamão LANCHE WHEY PROTEIN 1 1/2 medida ANTES DO TREINO NUTREN ACTIVE 1 C. SOPA LEITE DESNATADO 1 c. sopa ÁGUA quantidade p/ 250 a 300ml PÀO 2 ft forma light integral FRIOS C. BRANCA 4 ft finas APÓS DO TREINO PROTEINBARR / 1 barrinha probar JANTAR VEGETAL A 5 c. sopa ( brocolis / chicórea / repolho) VEGETAL B 3 c. sopa ( beterraba/ ervilha-vagem / cenoura BATATA INGLESA ou BATATA DOCE 3 C. SERVIR CLARA DE OVO COZIDA 3 UNIDADES PEIXE / ATUM 1 PÇ ou 5 C. SOPA SOBREMESA FRUTA - 1 copo - 200ml suco maracuja FRUTA - 1 pç -goiaba / melão / morango / mamão CEIA MAMÃO 2 fatias AVEIA 2 c. sopa

Eu parando de tomar creatina vou perder muito volume? os gomos do abdomem aparecem mais?

Fala ae galera, vi essa dieta aqui que é para perder gordura e liquidos e chapar o abdomen, sem perder massa magra, o que acham?? DESJEJUM NUTREN ACTIVE 3 c. sopa rasas WHEY PROTEIN 1 1/2 medida LEITE DESNATADO 1 c. sopa ÁGUA quantidadde p/ 200 - 250ml PÀO 2 ft forma light integral FRIOS C. BRANCA 4 ft finas COLAÇÃO BANANA 2 unidades ÁGUA COCO 1 gf - 300ml ALMOÇO VEGETAL A 5 c. sopa ( brocolis / chicórea / repolho) VEGETAL B 3 c. sopa ( beterraba/ ervilha-vagem / cenoura ARROZ/MASSAS/ VEG C 3 c. de arroz FEIJÃO 1 concha CARNE 2 pç - c. branca SOBREMESA FRUTA - 1 copo - 200ml suco maracuja FRUTA - 1 pç -goiaba / melão / morango / mamão LANCHE WHEY PROTEIN 1 1/2 medida ANTES DO TREINO NUTREN ACTIVE 1 C. SOPA LEITE DESNATADO 1 c. sopa ÁGUA quantidade p/ 250 a 300ml PÀO 2 ft forma light integral FRIOS C. BRANCA 4 ft finas APÓS DO TREINO PROTEINBARR / 1 barrinha probar JANTAR VEGETAL A 5 c. sopa ( brocolis / chicórea / repolho) VEGETAL B 3 c. sopa ( beterraba/ ervilha-vagem / cenoura BATATA INGLESA ou BATATA DOCE 3 C. SERVIR CLARA DE OVO COZIDA 3 UNIDADES PEIXE / ATUM 1 PÇ ou 5 C. SOPA SOBREMESA FRUTA - 1 copo - 200ml suco maracuja FRUTA - 1 pç -goiaba / melão / morango / mamão CEIA MAMÃO 2 fatias AVEIA 2 c. sopa

mas e ai se eu parar a creatina, vou perder muito volume?

hahaha, essas paradas são engraçadas vou começar a perceber isso na galera pra rir também... hahaha, é uma parada engraçada fica até parecendo barriga de fisiculturista gigante, mas pelo menos ta dura e aparece uns gomos, tomara que quando eu pare e comece a dieta pra rasgar abdomen de tudo certo e nao perca massa nem volume!! haha

Interessante, acompanhando. ta tomando algo antes de malahar tipo um superpump? jacked?

hahaha sempre que posso tento dormir ao maximo, mas como eu tinha perguntado: o abdomem aparece mais fica tipo a barriga inchada ai vou parar de usar nessa semana, será que vou peder muito volume em 1 semana? vou ficar menor??

entendi, o abdomem aparece mais fica tipo a barriga inchada ai vou parar de usar nessa semana, será que vou peder muito volume em 1 semana? vou ficar menor??

Tenho treinado pesado e os musculos tem ficado bem duro e inchados, papo de não conseguir falar no celular depois do final de série de biceps! haha logo que eu começo a treinar, seja qualquer grupamento fica muito duro, acho que isso é creatina né? Vamos para 6aplicação hoje...4Kg a mais desde o começo do ciclo e no espelho uma diferença boa.

E a creatina com a dura, algum problema? a barriga dilatada(inchada) tem a ver com a creatina?

hahaha, eu fiquei rindo na hora também, vagabundo na academia tentando não rir na minha cara, mas é foda, quando eu malhor perna fica tão duro que nem consigo andar direito. Pelo menos tem ficado grandes todos os músculos, inchado pessoal fica até olhando porque cresce bem! =) É depois que o treino acabo fui tentar falar no celular e não consegui! haha mas o musculo esta fadigando mais rápido que o normal e fica duro já no primeiro exercício.... me falaram para parar a creatina por causa da dura, sei que os 2 retem, mas faz mal ou pode prejudicar em algo?

Fala galera estou tomando dura,stano(oral),whey,hipercalorico,creatina,albumina,superpump max. Então, quando estou treinando meus músculos estão fadigando rápido e ficam muito duros, outro dia fui tentar falar no celular na academia não consegui segurar o celular no ouvido, o braço não sobia até a altura do ouvido. Minha barriga fica bem dilatada também. Não sei se tem a ver que estou dormindo pouco, em torno de 6hrs, acordo bem destruido, Tenho treinado pesado. Alguém tem alguma idéia??