Thaay

Parbens loiraaaaa,OTIMOS ganhooos! qantas semanas de ciclo mesmo ??? estou na quarta e nao notei muita diferença

Seguee firme Loiraaaaaa,seu corpo ta um arrasooooo,to ciclando tbm e tnho o mesmo medo que vc ''de virar um BOI'' RssRss mais vamo que vamo ;D beijooooos;*

Mais o ZMA é meio que em jejum, e como quero ganhra massa e nao defir, fazer aerobico em jejum não dá!

multi vitaminico de 15 a 30 minutos depois do cafe! power shot 16h, whey em torno de 30 minutos antes do treino, ZMA antes de dormir!

Olá! duvidas com suplementação! tenho 19 Anos, 1,60 de altura e 47 kg! Objetivo : Ganhar massa sem muita definição!! Suplementação : Multi-vitaminico e polimineral apos o cafe da manhã! Power shot a tarde ,whey pre treino, e ZMA a noite. OBS: ciclando com OX! Alguma sugestao?

Aerobico em jejum? tenho mesmo objetivo que ela ,crescer massa,ao inves de definir! e sempre pensei ao contrario em aerobico sempre faço uma alimentação,pq sugere o aerobico em jejum ?

AcompanhandoOo;D Curiosidade: Os colaterais que vc cita,inclui tbm as caimbrãs ? Beijão,belos resultados!!!

Aproveitando o topico!!!! vou ciclar com OX so pra ''crescer'' um pouquinho sem akela imagem de ''bombada'' minha duvida qanto ao ciclo é qantas mg dia? pratico ciclismo e pilates (praticamente um treinamento de força) tenho 19 anos 47kg 1,65 altura objetivo: pernas , abdomem, e bumbum :$ rssrss suplemtação : BCAA, POWER SHOT, ZMA ,REDVIT(MULTIVITAMINICO E POLIMINERAIS)

Aproveitando o topico!!!! vou ciclar com OX so pra ''crescer'' um pouquinho sem akela imagem de ''bombada'' minha duvida qanto ao ciclo é qantas mg dia? pratico ciclismo e pilates (praticamente um treinamento de força) tenho 19 anos 47kg 1,65 altura objetivo: pernas , abdomem, e bumbum :$ rssrss suplemtação : BCAA, POWER SHOT, ZMA ,REDVIT(MULTIVITAMINICO E POLIMINERAIS)

Hum Blz, posso continuar tomando BCAA e power shot? junto ? e qanto a dieta tem alguma dica?

isuahiushiuahsiuhasiuhais ta mais entao ja começo com 20mg ou com 10 mg e depois 20 mg?

Olá,sou nova por aqui tenho 18 anos 47 kg 1.56 de altura,vou ciclar mais tnho algumas duvidas. fiz academia a um ano atras, mais hj pratico ciclismo e faço pilates,meu objetivo é ''crescer'' um pouquinho sem ficar ''bombada'' minha duvida é : - é nescessario mesmo uma dieta? (sempre tive um metabolismo bom,como varias vezes por dia, mais não cuido muito em qantidades de proteinas,calorias e essas coisas) - posso obter ganho somente com ciclismo e pilates? - sobre o ciclo,como devo fazer?(tem pessoas que fazem ciclos de 4 semanas a 8) tenho 100cps de 10 mg a principio ia tomar um por dia durante 2 semanas , depis 20 mg por dia o que vcs acham? da algum resultado?

Olá sera que tem alguem aqui pra me ajudar em algumas duvidas?

Olá pessoal posso tirar algumas duvidas sobre a OX nesse topico?

Olá pessoal, sou nova por aqui, e tnho algumas duvidas qanto a ox vou ciclar sera q posso tirar minha duvidas nesse topico alguem me ajuda ?