Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

dilcler78

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que dilcler78 postou

  1. dilcler78

    [Fechado] Diario Do Craw

    dilcler78 respondeu ao tópico de craw69 em Diário de Treino
    Craw, primeiramente parabéns demais pelo forum e seus conhecimentos. Justamente por causa dele quero matar algumas dúvidas com você: - No caso do método básico, o sequencia será sempre, todos os exercícios baesado em mio e na sequencia um sarco, exe: - 6x3 Supino reto - 6x3 Supino inclinado Halters - 4x3 militar - Elev. lateral / Elev. Frontal / Elev. Cross - todos com 1 x15. ...seria isso no caso? Obrigado e parabéns novamente ! Felipe

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.