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Isto é um pouco demais, os músculos precisam de tempo para recuperar. Durante a viagem, pode fazer exercícios leves com o seu próprio peso, como agachamentos, flexões, pranchas e até alongamentos. É melhor do que uma pausa completa. E, claro, não se preocupe, se perder alguns dias, o seu corpo não se vai esquecer dos exercícios em tão pouco tempo. Aliás, se quiser relaxar um pouco durante a viagem, pode aproveite ofertas e encontrar jogos online interessantes para se distrair e divertir sem grande stress. E com que frequência costuma fazer pausas entre os treinos, ou tem uma rotina regular?

Pode ser útil reduzir o stress, dormir mais e diminuir os níveis de gordura, pois isso pode afetar a energia e o equilíbrio hormonal.

Já li duas histórias em quadrinhos. Uau, estou encantado!

A recuperação após o treino não é a melhor.

Acho que ler banda desenhada é como não ler nada. Bem, pelo menos vou começar por aqui. Bíblia? Oh, não!

Se nunca li nada, por onde devo começar?