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Tudo que Akzo postou

  1. Akzo

    A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.

    Akzo respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
    Vou assistir. Valeu!
  2. Akzo

    A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.

    Akzo respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
    Vou fazer com os halteres. Academia de cidade pequena, não tem articulada com pegada aberta. Valeu!
  3. Akzo

    A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.

    Akzo respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Treinamento
    Opa! Primeiramente gostaria de agradecer ao @lorenzo_EP pela fichinha básica. Venho treinando há um bom tempo e tive uma progressão excelente. Valeu, cara! Mas progredi tanto que acabei zerando a remada com pegada aberta que faço na polia. E agora? Qual exercício pode substituir ela? Tentei encontrar um exercício substituto nas internet da vida, mas sem sucesso. Continuo fazendo todos os outros exercícios da fichinha básica, caso precisem de uma visão geral do treino para melhor substituição. Agradeço novamente, vocês são fod@!

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