gushenri

Valeu pela indicação, vou dar uma lida!!

Entendi cara, na alimentação o que pega são os doces mesmo, mas vou atrás de melhorar isso. Tava pensando em trocar a natação para corrida ou alguma luta pra aumentar a frequência na semana e ver como meu corpo reage nos próximos meses

Galera, comecei a treinar há 04 anos e há 02 treino com constãncia. Quando comecei estava com ~60kg e hoje estou com 83kg, com 1,81 de altura e 17% de bf. Faço musculação 5 vezes por semana e natação 2 vezes. Mantenho uma dieta regular, mas ainda exagero um pouco nos doces. Desde o final do ano passado estou insatisfeito com meus resultados, mesmo mantendo constância nos treinos e alimentação, por isso pensei em iniciar o uso de anabolizantes. Não tenho pretensões de ter um shape grande e volumoso, apenas mais definido e estético, por isso pensei em utilizar a dose de 1 ml (250mg) de durateston por semana. Lendo alguns tópicos do fórum fiquei com algumas dúvidas e se há grande diferença entre utilizar uma vez na semana ou dividir a dose em duas vezes, se esssa divisão realmente diminuiu os colaterais. No meu caso, o uso por ciclos seria adequado ou manter o uso da dose de 1ml por semana é uma boa? Se for em ciclos, a duração pode ser de 8 semanas no primeiro? Atualmente já faço uso de dutasterida 0,5 mg (histórico familiar de calvicíe) e minoxidil 2,5mg oral (para calvície e barba). O que fariam de diferente? Dicas e afins