SlowFear

tipo eu treino a tarde, vo chegar e mandar o liquido, a batata é só o tempo de ficar pronta msm, deve dar esse tempo +/-

podexa so to esperando chegar a albumina e o bcaa pra mandar balaa

tem q mandar neh pra deixar de ser uma vara de bambu vo ter q mandar

Bom galera, minha primeira "dieta", nunca tinha feito uma antes fiz baseada em algumas aki do forum, mas tenho qse ctz q tem algumas coisas q davam pra melhorar, quem puder ajudar ai vai... Altura:1,84 Peso:60 (vara de bambu ambulante, mas a uns 2/3 meses tava com 52 oO) BF: 7% (2 meses atras) Objetivo da dieta: Bulking

tipo eu to querendo comprar o 3000 perfect da natures best e uma whey optimum para ter mais ganhos seria melhor comprar esse hiper ou fazer o caseiro? nao teria problema tomar o caseiro e o 100% da optimum certo?

duvida rapida 3200 da probiotica ou 4400 nutrilatina age?

sohh vo fazer o caseiro desse topico aki: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/page__p__222781__hl__%2Bhipercalorico+%2Bcaseiro__fromsearch__1#entry222781 to achando q vai dar uns resultados legais

qd comecei a treinar tava com 52kg ¬¬'' peguei o 4400 da nutrilatina pulei pra 57~58 fiquei 1 mes sem hiper e dps comprei o 3200, mass tive q fazer uma operação pra extrair os cisos, fiquei qse 2 semanas tomando ele e comendo só sopa e miojo ¬¬'' no final ainda ganhei 1 kg oO dps comprei o mass gainers da integral, horrivel, cheguei a 60 kg, mas acho q esse hiper n ajudou em nd agr to pensando em comprar o 3200 de novo, tava querendo o 4400 da nutrilatina mas tah meio caro pro meu orçamento esse mes o q vcs acham melhor, comprar esse 3200 ou fazer o hiper caseiro q o brother postou ai?