Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

riolandoteles

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que riolandoteles postou

  1. riolandoteles

    Passo A Passo: Montando Uma Rotina Para Perda De Gordura

    riolandoteles respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    coée Galeraaa sou novo por aqui ae leandro e estou com 21% de BF e Treino ABC de seg,quarta e sex e treino jiu-jitsu na terça e quinta ou seja bastante aeróbico fui fazr uma avalição e eu perdi massa magra então o cara da academia disse que eu estava ingerindo pouca proteína para suprir todas as minhas atividades então ele mandou eu tomar um suplemento de manhã e na ceia você acha que realmente convém eu tomar? e eu tb gostaria de dar uma trincada no abdômen UHAHUAHUA se pá mt gente quer né dae gostaria de saber se tem como eu definir o abdômen ou seja emagrecer um pouco e ganhar massa ao msmo tempo,tipo hipertrofia e definição Agradeço a Compreensão ai se puder ajudar grande abraço e parabéns pelo tópico !

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.