daniellle

Perfeito! 140g de proteina, o carbo, evitar ao máximo possível por causa da data do ensaio e a gordura até 0,5g por dia. Terei que adaptar a dieta e perguntar a minha nutri se ela faria um planejamento novo, caso não, eu faria por conta própria mantendo os alimentos que como, só que para encaixar nesse padrão. Após o fim do ciclo, nas duas primeiras semanas eu mantenho essa restrição e depois vou largando aos poucos, obrigada pela dica. Assim que o clemb chegar, irei lhe atualizando

Sim, pelo que eu li, uma delas é suplementar cm taurina

Tenho uma apresentação junto com um ensaio Perfeito, 2,5g á 5g de proteinas, carbo o mínimo posível e com esse nível de gordura, eu não irei conseguir comer os 4 ovos por dia. Sugere que eu dobre a quantidade de whey para suprir essa falta dos ovos?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sim, pode deixar. Pesquisei sobre e pelo que vi, o carbo atrapalha bastante o clemb, a proteina ajuda, o cárdio é obrigatório (1h no mínimo) e a taurina ajuda no rebote. Procede? A maioria das pessoas que usam o Clemb fazem cetogênica ou low carb.

Ele fez e traduziu diversos artigos da clemb, inclusive citou a taurina para ajudar no efeito rebote. Bom, não tem porque mentir, esses 15g de gordura seria quando eu começar a usar o clemb, me baseando por essa dieta dele. a DIETA q mandei acima é tudo o que eu como, enfim, acredita se quiser e perde tempo se quiser também Beijinhos

Pefreito. Obrigada A príncípio eu iria usar por 15 dias apenas. Começar então com 0,5 e aumentar conforme as semanas passam ou se eu não notar colateral? O que sugere?

é amigo, acho que vc não entendeu, perguntei em relação á alimenbtação. Acho que todos já entenderam que eu irei usar. Inclusive, aqui mesmo um moderador sugeriiu uma dieta '' proteínas altas (1,5 g por kg de de peso corporal no minimo) e carbo moderado (0,5 g a 1g por kg de peso corporal), dieta com pouca gordura (0,25 g por kg de peso corporal) parece funcionar melhor com o Clembuterol'' em outro tópico, outros falaram que essa dieta que ele falou que é a melhor para o clem está pessíma, enfim, muitas informações divergentes

Perfeito Tomo Whey cm água e creatina pela manhã, assiim que acordo. No almoço, não peso o brócolis, alface nem o tomate. Peso o milho 15g, o frango 30g e o gorgonzola 15g No jantar, eu tomo mais um whey com agua (1 scoop, normal) como a saladona sem o gorgonzola, então alface, brocolis e tomate não conto, mais 15g de milho e 30g de frango. Acompanho com 4 ovos cozidos, nesses 4 ovos, só contabilizo as calorias deles (271 calorias)

Você disse que o rebotão iria vir com tudo, o que sugere então? Criticar e não dar uma solução é tenso

Gorgonzola é só na salada do almoço

Essa dieta foi até de um moderador daqui que disse que é a melhor cm o clen.... '' proteínas altas (1,5 g por kg de de peso corporal no minimo) e carbo moderado (0,5 g a 1g por kg de peso corporal), dieta com pouca gordura (0,25 g por kg de peso corporal) parece funcionar melhor com o Clembuterol'''

Sim, esse é o ponto. Vou começar com 1 ml, 100g de proteina, 35g de carbo 15g de gordura mais 1h de cárdio e treino. Aparentemente, essa dieta está boa. Infelizmente eu comprei o Clemb liquído, não comprei em gel. Pegar a seringa e medir até 1 ml e dps onsumir seria a melhor maneira de medir a dose?

Esse rebote ele dá fome? ou só incha?