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Juan Lira

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Juan Lira deu reputação a shrubbles em Ganho de peso   
    Já tive essa barriguinha ai, quando tu é magro demais e começa a comer muito fica mais da metade do dia com esse estomago alto ai hahah Se tu acorda de manhã e ela tá chapada dnv é a prova final que é isso.

    Isso não é gordura, não se preocupa com isso não.
     
    Essa dieta tem quantos kcal? Achei o volume de comida um pouco alto pro seu peso, mas posso estar errado.
  2. Gostei
    Juan Lira deu reputação a Gymrat Focado em Ganho de peso   
    Dieta hipercalorica deixa a barriga mais inchada msm.. pense q vc está comendo mto mais do que antes, então tem mais alimento sendo digerido.
    Vai observando o ganho de massa muscular e gordura. Ainda tem uma longa caminhada, então aproveite o processo.
  3. Gostei
    Juan Lira deu reputação a lorenzo_EP em Ganho de peso   
    Postura ruim + volume de comida. Sem paranoia meu velho, começa a ganhar peitoral, costas, braços, ombros, que a barriga fica pequena de novo.
     
  4. Gostei
    Juan Lira deu reputação a lorenzo_EP em Ganho de peso   
    Cara, provavelmente é a quantidade de comida que tá te dando essa sensação. Com 1,88 e 68kg tu ainda tá bem abaixo do peso.
     
    Atenção só nesse ganho rápido, 6kg em 2 meses é bastante. Esse ritmo tende a diminuir, fica atento.
     
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