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Fórum Hipertrofia

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Elder.Moraes

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Histórico de Reputação

  1. kkkkkkk
    Elder.Moraes recebeu reputação de Ericles96 em Como construir peitoral gigante sem supino   
    Não gosto do supino com barra  e nem com halteres 
    E não consigo pega carga pesada neles.
    Treino a 1 ano natural 
    Minha dúvida é se eu fazer o treino abaixo vai desenvolver.
    paralela 
    Pullover
    Voador
    Crucifixo inclinado
    Crucifixo declinado
     Todos com 4 série de de 8 á 12 RPS  
    Oque vocês acham?

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