Tuliovga

conclindo , vcs acham q em hipotese alguma eu deva suspender a refeicao liquida no pós, correto ? edit:otra questao aqui , to malhando segunda-terca-quinta-sexta... to tomando soh whey+malto no pós, o q vcs acham de colocar um whey no desjejum dos dias de descanso (na quarta e no sabado)???

Hoje por exemplo cheguei umas 9 da academia e mandei o shake (60gr de malto+30gr de protein),noss encheu mtu vei , reduziu minha alimentacao solida em uns 40%.. eai q q eu faco ?

minha duvida eh pq quando tomo o shake de whey+malto ele da uma "enchida", ai faz com q eu coma menos o solido... isso no final das contas eh ruim nao ?

entao o recomendado eh suspender o whey+malto e ingerir apenas a refeicao solida ?

Opa , As vezes quando meu tempo esta limitado, eu acabo malhando a noite e chego na hora da ceia... Compensa tomar Whey+Malto na ceia ?ou quando for assim os horarios melhor nem utilizar ? Grato desde já

entendi, nao conheco nenhum em pó.. poderiam citar alguns pra mim ?

desculpe ignorancia , mas qual eh esse bcaa de 1 kg q vc refere ?

tambem pensei nisso , pois remedios em caps tem isso pois seu foco eh chegarem entactos para absorcao no local correto ... mas sera q com o malto e o whey o gosto continuaria ruim ?

pra nao prescisar levar caps pra academia , quero leva soh a coqueteleira sozinha...

Queria saber se posso abrir minhas caps de BCAA e jogar o pó lah pra tomar junto com whey e malto no pós ?

Pesquisa Fera! no momento em que vi seu topico , na mesma pagina tinha um relacionado ... ; /

[quote]1- Depende da sua dieta e nao do seu whey + malto 2- Não, porém se vc puder por a creatina seria bom. [/quote] queria entrar com uma albumina , vai ser produtivo ? nao animo de comecar creatina nao , possuo bastante receio sobre. tenho uma duvida aqui , sera q eu posso abrir as caps de BCAA e colocar o pó no meu shake , pra tomar junto com whey+malto ?

aproveitando o tópico aqui , to tomando soh whey+malto ... quando vou poder ver resultados em mim ? e os ganhos de soh isso sao mtu inferiores a whey+malto+creatina ou whey+malto+albumina ???

aproveitando o tópico aqui , to tomando soh whey e malto ... quantos vou poder ver resultados em mim ? e os ganhos de soh isso sao mtu inferiores a whey+malto+creatina ou whey+malto+albumina ???

coloca um whey no pós tbm , e toma varias doses do carboidrato dutante o dia ... Malto*

dei uma olhada no site do fernandows lah soh tem malto num tem dextrose nao ... algm ja tomo o whey junto com a malto do fernandows ? fica bom o gosto ?

pdc , entendi ,,, to querendo usar a do fernandows msm , pq ja vo compra whey lah ai eu aproveito pra compra malto... q q vcs axam da dele ? e ql seria a melhor?

pdc , mas o porem do topico nao eh a relacao de superioridade entre malto e dextrose .. eh sim entre o mercado.. gostaria de saber se qualquer um malto/dextrose serve , ou eles possuem um mercado como o whey q tem produtos superiores a outros

Gostaria de saber entre os produtos de Malto/Dextrose quais sao os melhores ? pois no site tem enquetes a respeito de todos produtos jah Malto/Dextrose nao encontrei ? qualquer um eh bom ?

ok, eh mais eficiente carboidrato (imediato)+ proteina (apos cerca de 30-45 min) ou carboidrato junto comproteina imediato ? obs : nao estou para atrapalhar , caso seja necessario excluir o topico me avisem

por exemplo , caso eu tenha um hilmar e talz e possa abusar, compensa colocar mais que 40gr de protein ou seria desperdicio do msm jeito ? \

blz , duvida rapida , tomo tudo junto no shake ou carbs antes dps protein ? qntidade de protein e carb ? 1g por kg , cmo eh msm ?

isso realmente acontece?

blza brigadao pelas informacoes ... abrss

galera , vi esse video e caguei quando o cara flo que tomar somente proteina no pos pode estar errado ... porfavor me ajudem , sera q to jogando meu whey da ON fora ???? Atencao no 2:05 Transcrevendo o que ele disse : "Se voce ingerir apenas o Whey Protein apos o treino o corpo utilizará a proteína como energia, o que sera perda de dinheiro por isto devemos misturar proteina com carboidratos.Isto é muito importante"