CEFORBRA

Olá, bom dia. 
 
Tenho 20 anos de idade, meço 1,67m e peso 83kg. Nunca frequentei academia na vida. Atualmente, eu não sou sedentário pois caminho/corro no final de semana. 
Espero não ouvir julgamentos (mas sei que vão fazer piada), mas eu confesso que meu objetivo é ter pernas e glúteos mais avantajados. Entretanto, não queria ficar "quadrado", muito musculoso, e nem magro, prefiro ser mais cheinho. Queria um resultado mais curvilíneo, suave. Eu queria saber por onde começar, nesse caso. Todas as informações, sobre como eu posso começar a academia (nem sei como funciona para entrar), dieta, suplementos e etc. Sou extremamente leigo no assunto. Espero que possam me ajudar. 
 
P.s.: A única coisa que eu queria melhorar também são os meus ombros, acho eles muito caídos (mesmo em postura ereta) e isso é algo que me incomoda quando estou sem camisa. 

Amigo, você me aparenta estar com o bf bem alto em relação a tua altura x peso corporal.
Fica tranquilo que você não vai ficar musculoso kkkkk to desde os 16 anos tentando ficar e não fico, então não vai ser vc a o especial que em 1 ano vai ficar. 
 
Começa na academia, ou em algum esporte que goste e lembre-se que a BASE é a dieta, sem ela é "quase" uma perca de tempo treinar etc. 

Isso ai, sair da inercia é o mais difícil.
 
Não sei se tu é hetero ou homo, o que não importa, mas tu tá receoso de ser homem e pedir um treino de bunda, é só pedir o treino que tu quer e acabou

@Power_tr00
 
o cara pediu pra tu fazer uma piadinha ai, brilha irmão!!

Vai fazer o mesmo que todo mundo, treinar, comer e dormir.
Não vai ficar "quadrado" por acidente, levam anos até usando hormônios. Mantém um BF mais alto, entre 12-16%.
 
Começa com o básico que te passarem na academia, mas estuda sobre treino no fórum, o que não falta é conteúdo sobre dieta e treino.

Em relação a ter muito musculo, pode ficar tranquilo. Nem quem quer tá conseguindo...
 
Cara, se você é totalmente leigo o ideal é ir numa academia, se matricular e seguir a ficha padrão do treinador de lá. Fala o que tu tem que com objetivo e bola pra frente.