Rodrigojw

Obrigado irmão, vou aumentar o cardio para 30min antes do treino e 30 depois acho que está de bom tamanho, a dieta estou fazendo a risca. abraços

Estou em dieta, tomo remédio pra regular, tenho 1.83 e peso 87kg meu bf é 21% cardio eu faço pouco 15min no máximo. Pensei em usar pra queimar a gordura, tenho um pouco de barriga. Sempre meço a pressão. Obg

Gente tenho pressao alta e tomo remédios para o controle. Será que dá ruim eu tomar franol e cafeína 2 vezes no dia?

Eu comia muita bobagem, refrigerante, fritura e tudo mais... pedi para a nutri montar uma dieta para eu perder minha barriga e ganhar massa muscular. Ela me falou que vai mudando com as consultas e vai primeiro focar em perder a barriga, sou falso magro.

Fala pessoas.. Então vou tentar ser bem breve. A um mês atrás descobri que era hipertenso aos 26 anos.. minha médica pediu para passar por uma nutricionista e que começasse a frequentar a academia e tomar remédios para controlar a pressão alta.. Estou focado na academia e peguei minha dieta a alguns dias.. queria compartilhar meu treino e a minha dieta para ver o que acham, se tá legal e dicas. Meu peso é 87kg e 1.83cm de altura