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Oliver53

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  1. Oliver53

    Iniciante 53 anos

    Oliver53 respondeu ao tópico de Oliver53 em Diário de Treino
  2. Oliver53
    Oliver53 alterou sua foto pessoal
  3. Oliver53

    Iniciante 53 anos

    Oliver53 postou um tópico em Diário de Treino
    Olá a todos! Tenho 53 anos e desde janeiro venho treinando e fazendo dieta corretamente. Nos 3 primeiros meses perdi 5 kg e agora em abril/2022 estagnei, parece que ganhei um pouco de músculos, mas parei de perder a gordura abdominal. Estou pensando em intensificar as corridas no parque. Gostaria de dar uma afinada até setembro. Sei que sou um iniciante e gostaria de críticas construtivas, se alguém puder me ajudar ficarei feliz! Abraços!

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