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    ProjectAlpha deu reputação a Verdura em ProjectAlpha 2023 (Ectomorfo + Fotos)   
    Neste começo sem grana vai ter de priorizar calorias e comer sujo, sem preconceito. Veja as pessoas ao seu redor: A maioria é gorda e também sem grana, então calorias baratas estão aí.
    Bate o piso das proteínas e o resto come o que der para comprar.

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