lordbsb

Segue minha transformação, a primeira foto foi em 13/07/2010 (1 mês antes de conhecer craw69 e seus preciosos ensinamentos) - após 3 anos estudando pra concurso, sem fazer um abdominal sequer! http://yfrog.com/mthipertrofiaorgcomparatij Foto mais recente, em 01/12/2010, após quase 5 meses de transformação (ainda no começo, muita água ainda vai rolar): http://yfrog.com/9fhipertrofiaorg01122010j Quando chegar num BF abaixo de 10% e com mais uns 3-5 cm de braço vou postar um relato detalhando: * Dietas (usando princípios da warrior diet e da carbo cycling - não fiz nenhuma delas seguindo o roteiro correto), * Suplementos e Alimentos(bcaa+glutamina no AeroEJ/treinoEJ, proteínas:Whey+Caseina, Creatina, Fish Oil, Linhaça, Quinua, Gergelim, Aveia, Brocolis, Atum, Frango e cia), * Treinos (circuito no 1o. mês, ABCx2 tradicional no 2-4 mês, e mais recentemente: miofibrilar+sarcoplasmático em ABx2). Abraços e boa transformação!

Ele é um estimulante, não é pra ganho de massa, mas pra quem está interessado em utiliza-lo deve ter atenção a alguns problemas com relação ao seu principal ativo: 1,3-dimethylamylamine. * Esse estimulante foi adicionado pela World Anti-Doping Agency a lista de substâncias proibidas no esporte: http://www.wada-ama.org/Documents/World_Anti-Doping_Program/WADP-Prohibited-list/WADA_Prohibited_List_2010_EN.pdf. * Esse estimulante era vendido em pílulas (pílula BZP) para ser utilizado em festas como alternativa ao Ecstasy (que era proibido) na Nova Zelandia, mas em 2008 passou a ser ilegal também, devido aos efeitos nocivos ao corpo humano: http://tvnz.co.nz/view/page/1316907/2174371, http://www.stuff.co.nz/the-press/news/3043395/Party-pill-inventor-backs-restriction * Existem diversos casos de atletas que caíram em exames anti-dopping devido ao uso dessa substância: http://www.cyclingnews.com/news/rui-costa-and-his-brother-test-positive http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/athletics/8194466.stm http://www.ndtv.com/article/commonwealth%20games/now-nine-aussie-athletes-test-positive-for-methylhexaneamine-61768 http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/commonwealth_games/delhi_2010/9078690.stm http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/commonwealth_games/delhi_2010/9082481.stm * Essa substância não foi aprovada pelo FDA americano, mas como ela está na composição do óleo de gerânio (usado em dietas e aprovado pelo FDA) empresas reinvidicam a liberação de seus suplementos que tem essa substância em sua composição. Logo logo o FDA irá proibí-la e os suplementos a base de dessa substância serão considerados ilegais no EUA. * Essa substância é vendida como uma droga legalizada, com efeitos parecidos com o da cocaína: http://legalcocaine.org/index.php Todo cuidado é pouco para o nosso corpo, pra mim seria mais interessante usar um suplemento mais tradicional - como o Shotgun, que usa a cafeína como estimulante e que não possui esses problemas todos reportados, além de dar um pump e vascularização muito bons.

ai vai uma dica: Pra mim a melhor de todas é a prozis.com, já fiz 3 pedidos nos ultimos 2 meses e todos eles chegaram em 10 dias ou menos (teve um que chegou em 5 dias), o bom é que eles mandam por EMS (tipo sedex internacional e o pelo que eu vi o padrão é o seguinte (pelo menos pra onde eu moro, Brasília): 2 dias úteis para enviar o produto, 2 dias úteis para chegar no Brasil, 2 dias úteis na Receita e mais 2 dias úteis pra chegar em casa). Pelo que já vi a respeito, se comprar: whey, gluta, bcaa, casein é tranquilo, anvisa não cobra receita, mas se pedir creatina eles podem pedir e outra: sempre comprem algo com 2kg ou menos, que vem numa caixa pequena, muito discreta, sem marca da empresa nem nada, os caras da receita ignoram geral.