Arka25
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Pele em excesso ou gordura?
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Pele em excesso ou gordura?
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Posso subir as kcal direto? De 1800 pra 2600? -
Pele em excesso ou gordura?
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Irmão eu fiz uma avaliação mais ou menos 1 mes e deu q eu to com 20 de bf, mas foi feita em adipometro e o cara q fez falou que pode ter dado esse valor por conta da pele. Mas se eu tiver realmente 20% de bf seria uma boa bulkar msm assim? -
Pele em excesso ou gordura?
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Glr to a qse 1 mes fazendo um deficit de 500 kcal ingerindo umas 1800 a 2000 kcal, acha melhor subir as kcal ou manter? Ah e os macros estão: 2g prot kg 0,8g gordura kg e o resto de carbo -
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Pele em excesso ou gordura?
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No caso se eu fizer um cutt melhora o aspecto? -