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mewzinbala

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  1. mewzinbala

    Duvida sobre treino superior num dia

    mewzinbala respondeu ao tópico de mewzinbala em Treinamento
    Eu tendi Meu medo era mais eu ficar cansado e atrapalhar o rendimento deixando costas por ultimo kk, mas blz vlw
  2. mewzinbala

    Duvida sobre treino superior num dia

    mewzinbala postou um tópico em Treinamento
    Cara eu Sempre quando mando superior sendo voltando a treinar ou treino pesado, eu fazia Peito - Costas - Ombro - Triceps - Biceps, começando pelos músculos grandes Ai tava vendo um video do cariani falando sobre full body Ele disse pra fazer Peito - Ombro - Triceps - Costas - Biceps vo citar só esse exemplo mas o que ele quis dizer é sobre a sinergia pq o peito ativa aquelas áreas seguintes é o certo ? será q não vai cansar meu corpo quando eu for pro outro musculo grande q é costas?

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