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Kimba

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Tudo que Kimba postou

  1. Kimba

    Me Ajude E Ganhe R$ 100,00 Em Suplementos (Nome Para Loja Virtual)

    Kimba respondeu ao tópico de RicKardow em Dieta e suplementação
    https://www.LIDERSUPLEMENTOS.com.br
  2. Kimba

    Suplementação Para Recuperação

    Kimba postou um tópico em Dieta e suplementação
    Fala galera do fórum Hipertrofia! Acompanho vocês há tempo, mas só hoje que criei coragem e criei uma conta para pedir a opinião de vocês. Malhei por 3 anos e 2 meses seguidos, e há 3 meses atrás sofri uma lesão no ombro esquerdo (não foi malhando, hehe) e parei com o treino para realizar uma cirurgia. Ainda irei fazer fisioterapia e lá pra dezembro devo estar apto a voltar. Durante esse 3 meses parado, já perdi 2 kg, fora a gordura que ganhei por ficar totalmente parado. Para voltar a malhar, estava querendo combinar com uma suplementação boa para me ajudar a recuperar esse mais de 3 anos malhando (GRAÇAS à memória muscular). Durante esses 3 anos já usei Whey+Malto, ZMA, Creatina e o ultimo foi NANOvapor (esse ano mesmo). O que vocês recomendam? Um Whey+Malto+Albumina de inicio, já que vo ficar parado por quase 5 meses? E já logo começo no primeiro mês de treino? Tenho 1,75m e hoje estou com 70kg (parei com 72,5kg) Valeuu Abraço

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