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magnus93

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  1. magnus93

    Como Agachar Para Ficar Com Braços Enormes

    magnus93 respondeu ao tópico de split em Treinamento
    Tipo tenho 5 meses treinando,nao vou mentir nesses 5 meses treinei perna umas 3 vezes. Mas depois que li o post,vi o real valor do treinamento de pernas. Só gostaria de tirar uma duvida:como disse nao treinava perna.Vou começar a treina aparti dessa seguna,ja posso colocar o agachamento em meu treino? Vlw ae. Se tiver alguma coisa errada perdao.

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