Messias SOUZA DOS Santos j

Feijão e ótimo sim combinado com arroz tem muitos nutrientes que beneficia na dieta o que tem que fazer e só no preparo usar mais temperos naturais e não kinor sazon.. Então para quem que massa muscular uma refeição com feijão temperado arroz e frango e perfeito . Ah pra vc que quer ter músculos procura um nutricionista esportivo no mínimo mais o certo é um treinado focado no esporte