Jr Trevis
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Jr Trevis recebeu reputação de alexandre-mbm em Dificuldade em perder peso
Tem que ter paciência, se teu treino ta bom, progredindo carga e ta comendo certo vai vir, e no espelho, ta vendo mudanças? sei como
e, mas esquece a balança, segue o treino e a dieta que a mudança vem, sempre fiz dietas muito restritas com baixíssima calorias, mas logo mais voltava todo meu peso ou ate mais. Vai por mim, esquece a balança e segue o espelho, balança mexe muito com a ansiedade e motivação
do cara.
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Jr Trevis recebeu reputação de Repolhão em Dificuldade em perder peso
Tem que ter paciência, se teu treino ta bom, progredindo carga e ta comendo certo vai vir, e no espelho, ta vendo mudanças? sei como
e, mas esquece a balança, segue o treino e a dieta que a mudança vem, sempre fiz dietas muito restritas com baixíssima calorias, mas logo mais voltava todo meu peso ou ate mais. Vai por mim, esquece a balança e segue o espelho, balança mexe muito com a ansiedade e motivação
do cara.
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Jr Trevis deu reputação a NattydeSeoul em O que significa "treinar fofo" para vocês?
treinar fofo é uma expressão idiota de quem acha que sabe tudo sobre treino por que leu 2 artigos científicos.
todo mundo tem, ou pelo menos deveria ter uma vida corrida,(se teu papai paga sua faculdade nem venha opinar aqui) é melhor realizar um treino "menos eficaz" buscando a falha em reps mais altas, ou diminuindo o volume, do que não realizar.
as vezes o cara ta em deload, fazendo umas 15rep com 70% da carga que utiliza normalmente, já vem os espertões pra dizer "HUR DUR TA TREINANDO FOFO"
As vezes o cara trabalha de pé, e pra evitar mais sobrecarga na lombar escolhe fazer um leg press do que um agachamento livre a.k.a exercicio mais superestimado, pronto, ta treinando fofo também
outra coisa: entendam que: dieta é descofortavel, cardio é desconfortavel, trabalhar nos moldes que trabalhamos hoje é desconfortavel, estudar é desconfortavel, treino pode ser, ou DEVE ser a parte boa, façam o que gostam jovens, "a mas não é o melhor cientificamente" FOOOOOOODASE, o importante é a constancia