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ConradoBP

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  1. ConradoBP

    Treino A-B-A-B-A. Tem Algum Problema? Opniões...

    ConradoBP respondeu ao tópico de ParadoX em Treinamento
    Depende de cada um, mas to a um ano treinando AB por causa da facul e compromissos e tive bons ganhos... negocio é treinar serio e ver como o corpo responde!! abraço
  2. ConradoBP

    Creatina E O Futebol

    ConradoBP respondeu ao tópico de thefilipe em Dieta e suplementação
    Tenho uma pergunta pra galera q joga fut e malha direto... Eu jogo pelo menos 3x fut por semana e qze sempre depois de malha... tomo creatina depois de malha ou depois do fut?? A pelada dura +- 1hr e meia To tomando 1scoop de malto depois do treino e depois do fut whey+creatina+malto

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