Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Nevex

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Nevex postou

  1. Nevex

    Hipercalórico Caseiro

    Nevex respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    OI será que podem dar uma opinião? Estou a fazer o seguinte batido para ganhar peso: 450Ml leite meio gordo 1 colher sopa de manteiga de amendoim (prozis) 30g flocos de aveia 1 banana 528 calorias, 67 carb, 18 gordura, 25 proteina, 37 açucar (parece muito) Será que devo mudar alguma coisa? Obrigado
  2. Nevex

    Clean Bulking ( avaliem por favor)

    Nevex respondeu ao tópico de Andrey1010 em Dieta e suplementação
    2524 de TMB. Antes de fazer esta avaliação no ginasio também tentei calcular por mim e dava sempre em torno de 2800+ calorias por isso acho que estás com o mesmo problema que eu Reduz um pouco
  3. Nevex

    Clean Bulking ( avaliem por favor)

    Nevex respondeu ao tópico de Andrey1010 em Dieta e suplementação
    Fiz uma avaliaçao no ginásio à uns dias , 1,83m, 14% , 73 kg e as minhas colorias foram de 2570. Penso que estás a colocar demasiada caloria

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.