Wellington Pascoal

Olá galera, to pensando em mandar um ciclo que são : Enantato + Masteron + Stano tenho 1.76 de altura e atualmente estou com 80 kilos, e 19%bf, o meu objetivo é secar o maximo, eu era muito gordo, pesava 110 kilos, so que estou com muita gordura ainda, e quero eliminar elas, to mandando a testo so para nao secar muito! mas o ciclo é esse ai e antes que perguntem já ciclei antes, so que descuidei demais, tive que operar e outras coisas, ai, engordei, aceito criticas, estou aqui para ler e aprender com vocês! 1-4 Enantato 1-10 Masteron (DSDN) 1-10 Stano (DSDN) Dieta Café 6:30 1 Ovo inteiro + 3 Claras ou 75g Frango fatiado/desfiado (até 3% de gordura) ou 75g Atum em água ou 6 Fatias de Peito de peru/Chester/Blanquet 1 Maçã 1 Shake de: -30g Whey Protein -150-300ml Água Lanche 1 9:30 30g Whey Protein 150-300ml Água Almoço 12:30 250g Carne magra/Frango/Peixe ou 1 Ovo inteiro + 5 Claras 100g caboidratos 200g Legumes 700ml Água Lanche 2 15:30 30g Whey Protein 150-300ml Água Janta 18:30 250g Carne magra/Frango/Peixe ou 1 Ovo inteiro + 5 Claras 100g caboidratos 200g Legumes 700ml Água e antes de dormir 30g Proteína em pó (caseína ou albumina) 150-300ml Água